![Защо поколението Z е по-малко щастливо от останалите?](/media/012/seso-1.l.webp)
Gen Z живее в по-трудни времена, отколкото предишните поколения на тяхната възраст, сочат данните от ново изследване.
Проучването, проведено от Gallup съвместно с Walton Family Foundation, събира данни от повече от 2000 американци от поколението Z (на възраст от 12 до 26 години). То е част от поредица от четири проучвания за Gen Z, казва авторът му и старши изследовател в Gallup Зак Хриновски.
„Това, което се опитваме да направим, е да съставим пълна картина на това как изглежда животът на Gen Z. Какво е важно за тях? Как проектират бъдещето си?“ казва той.
Около 75% от анкетираните съобщават, че са поне донякъде щастливи, според данните. Броят им обаче намалява значително, когато децата и тийнейджърите достигнат зряла възраст.
Представителите на поколението Z, които са на възраст от 18 до 26 години, е по-малко вероятно да оценят живота си положително, отколкото по-старите поколения, когато са били в тази възрастова група, казва Хриновски.
И отбелязва, че този анализ не прави директно сравнение, а използва предишни проучвания за оценка на нивата на щастие на Gen Z и неговите предшественици.
![Защо ключът към щастието е смелостта да не ви харесват?](/media/010/happi.s.webp)
Два фактора са силно свързани с щастието на Gen Z: колко време за сън и релаксация са имали през уикенда, както и чувството им за цел, което е особено важно.
Щастието се определя най-вече от усещането, че работата и училището са интересни и важни, с което се събуждаме всеки ден, казва Хриновски, цитиран от CNN.
„Това, което е важно за поколението Z, е дали чувстват, че животът им има значение. Това надделява над добре платената работа и възможностите за повишение“, смята експертът.
Целта е нещо повече от преследване на положителни емоции
Щастието не се крие в преследването на възможно най-много положителни емоции, казва клиничният психолог д-р Клоуи Кармайкъл. Става въпрос за цел и разбиране, че ще има възходи и падения, докато я преследвате, добавя тя.
Целта също така означава търсене на неща, които са дълбоко свързани с усещането за себе си, смята клиничният психолог д-р Бродерик Сойер.
Дори и да не сте в период, в който можете директно да преследвате целта си, практикуването на умения или получаването на образование може да ви приближат към нея.
„По същество годините на развитие трябва да имат цел, а не да са безполезни, безцелни или съобразени със социални или родителски очаквания“, казва Сойер.
Целта не трябва да е съсредоточена около работа. Може да става дума за каузи, които подкрепяте, или за взаимоотношенията, които създавате, добавя Кармайкъл.
В тези случаи отговорности, като преследването на кариера например, могат да са по-удовлетворяващи, защото ви помагат да работите за постигане на целта ви по някакъв начин.
![Gen Z предпочита кариерните съвети на ChatGPT пред тези на шефа си](/media/012/pexels-sanket-mishra-17153209.s.webp)
Превръщане на здравето в приоритет
По-добрият сън означава по-добър rizz (означава, че сте привлекателен и умеете да флиртувате, според жаргона на поколението Z), казва д-р Рейчъл Салас, професор по неврология в Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс в Балтимор.
Недостатъчното или лошото качество на съня може да доведе до лошо настроение и по-голяма раздразнителност, както и до проблеми с паметта, концентрацията и фокуса, казва тя.
„По принцип лошият сън може да повлияе на техните взаимоотношения и взаимодействия с хората около тях, което може да повлияе на тяхното щастие“, казва Салас.
Може да не сте в състояние да добавите повече часове в деня си за сън, но можете да го превърнете в приоритет, допълва ученият.
„Прекъснете връзката с електрониката час преди лягане, не спете със смартфона близо до вас, ограничете времето пред екрана и спазвайте часовете за лягане и събуждане“, казва Салас.
Gen Z полага много усилия в грижата за кожата и психичното си здраве, но лошият сън означава да изглеждате уморени и да се чувствате зле. „Ако сте сериозни относно здравето си, дайте му приоритет“, казва тя.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
Калкулатори
Бъдещи събития
Изкуствен интелект. Дигитализация. Киберсигурност
18 Септември 2024Най-ново
Домакинствата изтеглиха рекордна сума жилищни кредити през юни
26.07.2024OpenAI представи онлайн търсачката SearchGPT
26.07.2024Колко дълго работят европейците?
26.07.202475 000 полицаи и военни ще пазят Париж по време на Олимпиадата
26.07.2024Състоянието на най-богатия 1% е нараснало с $42 трлн. за последното десетилетие
26.07.2024Италианските ретро влакове, които предлагат алтернатива на масовия туризъм
26.07.2024Прочети още
Загиналият след взрива в Елин Пелин е бил учен по пиротехника
darik.bgАрестуваха един от най-могъщите наркобарони в света
darik.bgКалин Стоянов: Инцидентът в склада на „Енигма“ е възникнал при пренасяне на пиротехника
darik.bgИгрите в Париж бяха официално открити с пищна четиричасова церемония!
dsport.bgБУТОНКИТЕ: Левски мачка като валяк!
dsport.bgИзписването на бебето – списък с основните неща за Големия ден
9meseca.bgСъвети за организация на детската стая: идеи за летни забавления
idei.bgКакви навици да следваме, за да съхраним младостта
idei.bg5 неща, които минималистите никога не държат в домовете си повече от година
idei.bg