
Икария, разположен в Егейско море, е един от многото гръцки острови. Това, което го отличава от останалите, е дълголетието на жителите му.
Според официални данни, един на всеки трима души, обитаващи Икария, доживява до над 90-годишна възраст, а нивата на деменция и други хронични заболявания са много ниски, става ясно от сайта на Сините зони по света.
Островът е една от петте сини зони на планетата, в които хората живеят с около десетилетие повече от средните нива в САЩ и Западна Европа.
На Икария нивата на заболели от рак, сърдечни болести и депресия са много по-ниски от тези в САЩ, пише The Guardian.
Останалите сини зони по света са Окинава (Япония), Сардиния (Италия), полуостров Никоя (Коста Рика) и Лома Линда (Калифорния, САЩ).

Първата синя зона е открита от изследователите Джиани Пес и Мишел Пулан, а останалите четири от Дан Бютнер, който наскоро представи новата си книга по темата, а по Netflix беше излъчена премиерата на документалната му поредица.
Още за Икария
Това е малък остров, разположен близо до друг два – Самос и Миконос, както и на около 50 км от турското крайбрежие. По последни данни на него живеят около 8 400 души.
Активният начин на живот на местните хора е една от основните причини те да достигат до над 90-годишна възраст. Проучване на Университета на Атика е установило, че около 80% от мъжете на възраст между 65 и 100 години все още имат сексуален живот.
Средиземноморска диета
Местните хора следват средиземноморската диета, включваща много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, морски дарове и ядки, малки количества месо, както и ограничен прием на сол и захар.
Столетниците на острова ядат най-вече картофи, бобови храни, зехтин и риба. Местните хора пият много козе мляко, което сдържа калий и аминокиселината триптофан, както и билков чай, произвеждан от тях самите.
Активен начин на живот
Повечето от местните живеят в планински райони. Чрез градинарството, разходките до съседи и роднини, както и до любимото им кафе или магазин, те извървяват хиляди крачки дневно.

Столетник споделя пред английското издание, че ходи до любимото си кафе по два пъти на ден, а то се намира на 1.6 км, което прави над 6.4 км дневно, само за да се видим с приятелите си.
Повече време със семейство и приятели
Местните хора прекарват голяма част от времето си със своите близки. Те живеят със своите деца и внуци. Живеещите на Икария обичат да си подремват следобед, което също е основен фактор за дълголетието им.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
ИНТЕРИОРНИ ВРАТИ HÖRMANN
Калкулатори
Най-ново
В първи квартал в София боклукът се събира в затворени зелени острови
преди 40 минТози град на хълм е една от най-малките (и най-необичайните) страни в Европа
преди 54 минЕК започва ревизия на „Гърция 2.0“
преди 1 часПо-голямата част от света живее в застой: Къде е България сред 170 държави?
преди 1 часПредградието на Чикаго, в което е израснал папа Лъв XIV, иска да купи дома от детството му
преди 2 часаРешенията за киберсигурност все по-достъпни за малкия и среден бизнес
преди 2 часаПрочети още
Ето ги младите лекари! Тошко Йорданов се обърна към тях!
darik.bgБуруджиева: Тошко Йорданов сгафи! Опияняването от собствената реч е болест!
darik.bgИскрен Митев: Отлив в ПП имаше и преди, но не заради корупция!
darik.bgПотвърдена е причината за смъртта на Диого Жота и неговия брат
dsport.bgХендрик Бонман с единия крак в Байерн Мюнхен – Лудогорец спешно търси вратар
dsport.bgСветовният Форум за Осъзнато Родителство: Събитие с глобално въздействие
9meseca.bg