
Икария, разположен в Егейско море, е един от многото гръцки острови. Това, което го отличава от останалите, е дълголетието на жителите му.
Според официални данни, един на всеки трима души, обитаващи Икария, доживява до над 90-годишна възраст, а нивата на деменция и други хронични заболявания са много ниски, става ясно от сайта на Сините зони по света.
Островът е една от петте сини зони на планетата, в които хората живеят с около десетилетие повече от средните нива в САЩ и Западна Европа.
На Икария нивата на заболели от рак, сърдечни болести и депресия са много по-ниски от тези в САЩ, пише The Guardian.
Останалите сини зони по света са Окинава (Япония), Сардиния (Италия), полуостров Никоя (Коста Рика) и Лома Линда (Калифорния, САЩ).

Първата синя зона е открита от изследователите Джиани Пес и Мишел Пулан, а останалите четири от Дан Бютнер, който наскоро представи новата си книга по темата, а по Netflix беше излъчена премиерата на документалната му поредица.
Още за Икария
Това е малък остров, разположен близо до друг два – Самос и Миконос, както и на около 50 км от турското крайбрежие. По последни данни на него живеят около 8 400 души.
Активният начин на живот на местните хора е една от основните причини те да достигат до над 90-годишна възраст. Проучване на Университета на Атика е установило, че около 80% от мъжете на възраст между 65 и 100 години все още имат сексуален живот.
Средиземноморска диета
Местните хора следват средиземноморската диета, включваща много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, морски дарове и ядки, малки количества месо, както и ограничен прием на сол и захар.
Столетниците на острова ядат най-вече картофи, бобови храни, зехтин и риба. Местните хора пият много козе мляко, което сдържа калий и аминокиселината триптофан, както и билков чай, произвеждан от тях самите.
Активен начин на живот
Повечето от местните живеят в планински райони. Чрез градинарството, разходките до съседи и роднини, както и до любимото им кафе или магазин, те извървяват хиляди крачки дневно.

Столетник споделя пред английското издание, че ходи до любимото си кафе по два пъти на ден, а то се намира на 1.6 км, което прави над 6.4 км дневно, само за да се видим с приятелите си.
Повече време със семейство и приятели
Местните хора прекарват голяма част от времето си със своите близки. Те живеят със своите деца и внуци. Живеещите на Икария обичат да си подремват следобед, което също е основен фактор за дълголетието им.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
Още по темата
- Непознатият гръцки остров, който магнатът Аристотел Онасис почти купува
- Плажът на влюбените: Това е каналът на любовта в Корфу
- Контрабанда от България и Турция: Ръст на търговията с незаконни пестициди в Европа
- Пътят към Гърция – ще минават ли сръбските туристи през България, а не през Северна Македония?
ИНТЕРИОРНИ ВРАТИ HÖRMANN
Калкулатори
Най-ново
Германци купуват българския бранд за алуминиеви и PVC дограми Profilink
преди 8 часаНай-възрастният маратонец загина в катастрофа на 114 години
преди 9 часаЕксперт: Няма как да взимаш 1500 лв. заплата, а да имаш кредити над 500 лв.
преди 9 часаКои икономики в ЕС ще пострадат най-много от горещините? Къде е България?
преди 10 часаНаша съседка произвежда 75% от лешниците по света, но студът може да я спре
преди 11 часаNvidia възобновява продажбите на ключов AI чип за Китай
преди 11 часаПрочети още
Ивелин Михайлов: Борисов и Пеевски изнасилват България! Аз не съм спал с Покахонтас!
darik.bgНово проучване обяснява какво причинява затлъстяването
darik.bgКая Калас: Новите санкции срещу Русия трябва да са факт до утре
darik.bgКрило се завърна в строя за ЦСКА
dsport.bgНене донесе победата на Берое в последната контрола, тренирал с Меси дебютира
dsport.bgАсистираната репродукция - надежда, а не табу
9meseca.bg