• Летният сезон, свързван с почивка и движение, парадоксално води до ръст на болките в кръста и врата след края на отпуската.
  • Доц. Христина Миланова от ВМА обяснява причините – от спортни травми и необичайно натоварване до влиянието на високите температури върху организма и нуждата от адаптирана рехабилитация.

Лятото е сезонът, който обикновено свързваме с почивка, повече движение и време на открито. През този период се променят физическата ни активност, спортните навици и професионалното натоварване.

Това води до различен профил на пациентите, търсещи медицинска помощ, в сравнение със зимните месеци, коментира доцент Христина Миланова, началник на Клиника „Физикална и рехабилитационна медицина” във ВМА.

Според нея, макар и неочаквано за мнозина, именно след края на лятната почивка се наблюдава бум на оплакванията от болки в кръста и врата.

Увеличен риск от травми през лятото

Множество епидемиологични проучвания показват, че определени травми и заболявания се срещат значително по-често през лятото. Основните причини за това са увеличената двигателна активност, повече спорт, туризъм и планински преходи, каране на велосипед, тротинетки и ролери, както и градинска и селскостопанска работа.

Според публикации в специализирани издания, като Sports Medicine и British Journal of Sports Medicine, честотата на спортните травми се увеличава с 20-40% през летните месеци, с пик от юни до август.

Ранното започване на физиотерапия в тези случаи съкращава периода на възстановяване, намалява болката и риска травмата да стане хронична.

Именно през летните месеци ние като специалисти по физикална и рехабилитационна медицина наблюдаваме повече пациенти със спортни травми след бягане, фитнес, тенис или футбол, посочва доц. Христина Миланова, като допълва:

"Лятото е пикът на планинския туризъм. Често се наблюдават навяхвания, фрактури, мускулни разтежения, претоварване на коленни стави, плантарен фасциит, особено при хора над 50 години и пациенти без добра физическа подготовка."

През последните години нараства и честотата на велосипедните травми, като типични за тях са фрактура на ключица, луксация на рамо и травми на гривнената става. Все по-чести са и травмите при водни спортове като сърф, водни ски и кайт.

Парадоксът на отпуската: Защо почивката води до болка?

Парадоксално, но през август, непосредствено след отпуските, значително нараства броят на пациентите с лумбална или шийна болка. Причините често са свързани с дейности, които не са част от ежедневието ни:

  • Дълго шофиране
  • Носене на тежки куфари
  • Необичайно физическо натоварване
  • Работа в градината

Тези натоварвания, извършени без предварителна подготовка, могат да провокират болки в опорно-двигателния апарат.

Влияние на високите температури върху организма

Летните температури не влияят само на комфорта ни – те променят начина, по който функционира организмът. Климатичните фактори като температура, влажност и слънчева радиация оказват съществено влияние върху ефективността и безопасността на рехабилитационните процедури.

При високи температури тялото активира механизми за терморегулация, което повишава сърдечно-съдовото натоварване и риска от дехидратация. Това може да доведе до мускулни крампи, отпадналост и замайване.

Особено чувствителни към топлинния стрес са пациентите с неврологични заболявания (например множествена склероза), възрастните хора и тези със сърдечно-съдови проблеми. При тях физиотерапията трябва да се изпълнява в климатизирани помещения, с кратки сесии и адекватна хидратация.

Кога лятото е полезно за здравето?

От друга страна, умереното топлинно въздействие може да бъде и полезно. То подобрява еластичността на меките тъкани, намалява мускулния спазъм и болката.

При пациенти с хронични заболявания като ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит и хронична лумбалгия, лятото често подобрява симптомите.

При хронични мускулно-скелетни болки пациентите често съобщават за субективно подобрение през лятото поради топлината, по-голямата физическа активност, повече слънчева светлина, повишени нива на витамин D. Според доц. Христина Миланова:

"При тези състояния добър ефект се наблюдава при съчетание на апаратна физиотерапия и кинезитерапия с климато- и балнеолечение. Не трябва да забравяме, че България е една от най-богатите в Европа по балнеологични ресурси."

Въпреки високите температури, летният сезон предлага добри условия за рехабилитация, стига терапията да е правилно планирана и съобразена с индивидуалните особености на пациента. Навременната оценка и правилната терапия са най-краткият път към бързото и безопасно възстановяване.

Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !