• Ново научно изследване на Университета в Кеймбридж разкрива, че четенето за удоволствие носи значителни ползи за здравето през целия живот.
  • То подпомага здравето на мозъка, подобрява паметта и концентрацията и може да намали риска от развитие на деменция.
  • Ползите са валидни за всички възрасти – от децата до хората в напреднала възраст, въпреки че се наблюдава спад в интереса към книгите сред младите.

Независимо дали става дума за класически роман на хартия или за най-новото произведение от жанра роментъзи на електронен четец , четенето за удоволствие изглежда носи значителни ползи за здравето, независимо от жанра и начина, по който хората четат.

Нов анализ на изследователи от Университета в Кеймбридж показва, че в множество проучвания четенето е свързано с по-добро внимание и памет, по-малко проблеми с психичното здраве и по-здравословен начин на живот.

„Четенето е чудесен начин да поддържаме здравето на мозъка, да развиваме важни когнитивни умения и да подобряваме благосъстоянието си“, казва професор Барбара Сакиан от Кеймбридж, автор на анализа.

По думите ѝ навикът трябва да се насърчава още от ранна възраст заради все повече доказателства за ползите му, особено при децата. В същото време никога не е късно човек да започне да чете, тъй като положителните ефекти могат да продължат през целия живот и до напреднала възраст.

Все по-малко деца четат за удоволствие

На фона на доказателствата за ползите от четенето обаче интересът към книгите сред децата и учениците в Европа като цяло намалява.

Последният доклад PISA 2025, който оценява знанията и уменията на 15-годишните ученици по четене, математика и природни науки, показва глобално влошаване на резултатите по четене.

Изследователите от Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) свързват по-широкия спад с фактори като намаляването на четенето в свободното време и нарастващото дигитално разсейване.

Във Великобритания скорошно проучване на National Literacy Trust показва, че сред децата и младежите на възраст между 8 и 18 години само 36% заявяват, че обичат да четат в свободното си време. За сравнение, през 2016 г. делът им е бил 58.6%.

„Предвид колко полезно е четенето за удоволствие в ранна възраст, трябва да направим всичко възможно, за да запознаем децата и младите хора с него“, казва Кристел Лангли, съавтор на обзора.

Според нея е важно да бъде намерена тема, която действително интересува детето. Това може да бъде телевизионна програма или видеоигра, която да послужи като „вход“ към четенето.

Комиксите и графичните романи също могат да бъдат добър начин за начало, тъй като могат да изглеждат по-малко плашещи и по-малко скучни от романите.

Ползите продължават и в зряла възраст

Положителният ефект от четенето не приключва с детството.

Изследователите посочват множество проучвания, според които четенето носи ползи и за възрастните. Сред тях са намаляване на стреса, по-добра способност за отпускане и по-толерантно отношение към различни гледни точки.

Особено значими могат да бъдат ползите за хората в напреднала възраст.

Заниманията в свободното време, които стимулират мозъка, се свързват с по-бавно влошаване на когнитивните способности и по-нисък риск от деменция при по-възрастните хора.

Ефектът може да бъде още по-силен, когато четенето се превърне в социално занимание – например чрез групи за четене или читателски клубове.

„Те могат да помогнат на хората да се чувстват по-малко изолирани и по-свързани с останалите, което е доказано, че намалява риска от деменция“, посочва Сакиан.

Според нея читателските клубове са подходящи за хора от всички възрасти, но могат да бъдат особено полезни за възрастните, които са по-ограничени в придвижването си. За тях четенето в група може да бъде по-достъпна социална активност в сравнение със спортни занимания.

Евтин начин за подкрепа на здравето на мозъка

На фона на увеличаването на психичните заболявания в световен мащаб учените все повече се фокусират върху факторите от начина на живот, които могат да повлияят на тази тенденция.

Четенето е един от тях.

Авторите на обзора го определят като достъпен и евтин фактор за защита на здравето през целия живот.

Все още не е напълно изяснено по какви точно механизми четенето води до положителните ефекти върху мозъка. Затова са необходими допълнителни изследвания.

Въпреки това резултатите показват потенциала на четенето като практичен инструмент за подкрепа на здравето на мозъка, когнитивното развитие и психическото благосъстояние.

Според изследователите политики, насърчаващи навиците за четене още от ранна възраст – чрез училища, библиотеки, книжни клубове и обществени инициативи – могат да помогнат за ограничаване на някои от негативните ефекти на бедността върху развитието на мозъка и образователния път на децата.

Така една проста дейност като четенето може да има значение не само за успеха в училище, но и за здравето и качеството на живот в по-късните години.

Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !