
Запазването на здравословно тегло и двигателна активност по време на празниците може да се окаже истинско предизвикателство.
Всяка година четем статии и слушаме близки и познати, които споделят, че преяждането е довело до качване на килограми, които после трудно се свалят.
Но с няколко целесъобразни стратегии и малки трикове е напълно възможно да се насладим на едни уютни празници без напълняване. Ето и няколко съвета, които със сигурност ще помогнат дори и на най-големите чревоугодници:
Останете физически активни
Правете често упражнения. Ако имате възможност, отидете до залата. Ако не – използвайте свободните дни за дълги разходки със семейството и приятелите. Целта е 30 минути физическо натоварване на ден.
Също така се опитайте да „внедрите“ двигателна активност в празничните традиции на цялото семейство. Каране на кънки, ски, колело или просто разходка вършат чудеса.
Повече ще откриете на darik.bg
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
ИНТЕРИОРНИ ВРАТИ HÖRMANN
Калкулатори
Най-ново
Сена затвори за плувци ден след историческото си отваряне
преди 20 минИнженерен пробив в пустинята: Как 250 чадъра охлаждат свещено място в Медина
преди 22 минОбщо 65% от компаниите у нас използват AI
преди 29 минС колко поскъпна земеделската земя у нас през 2024 г.?
преди 40 минДоларът е в криза – най-лошото първо полугодие от 52 години насам
преди 46 минБългарска техкомпания сред най-перспективните в Европа
преди 1 часПрочети още
Нетаняху номинира Тръмп за Нобелова награда за мир
darik.bgTikTok подготвя ново приложение за потребителите в САЩ
darik.bgБожидар Русев от Брюксел: 100% приемаме еврото и ще усетим ползите!
darik.bgЛудогорец обяви защитник от Мидтиланд
dsport.bgГригор счупи негативен рекорд в Оупън ерата
dsport.bgСлед трагедията: как футболният свят се обединява в подкрепа на семейството на Диаго Жота
9meseca.bg