
Запазването на здравословно тегло и двигателна активност по време на празниците може да се окаже истинско предизвикателство.
Всяка година четем статии и слушаме близки и познати, които споделят, че преяждането е довело до качване на килограми, които после трудно се свалят.
Но с няколко целесъобразни стратегии и малки трикове е напълно възможно да се насладим на едни уютни празници без напълняване. Ето и няколко съвета, които със сигурност ще помогнат дори и на най-големите чревоугодници:
Останете физически активни
Правете често упражнения. Ако имате възможност, отидете до залата. Ако не – използвайте свободните дни за дълги разходки със семейството и приятелите. Целта е 30 минути физическо натоварване на ден.
Също така се опитайте да „внедрите“ двигателна активност в празничните традиции на цялото семейство. Каране на кънки, ски, колело или просто разходка вършат чудеса.
Повече ще откриете на darik.bg
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
ИНТЕРИОРНИ ВРАТИ HÖRMANN
Калкулатори
Най-ново
Защо в акции инвестират повече мъже, отколкото жени?
06.07.2025Компания, която генерира 15% от БВП на Русе, разшири завода си
06.07.2025Гръцкият регион, в който гърците ходят на почивка
06.07.2025Финансистът, превел България през Голямата депресия
06.07.2025Какво представляват фючърсите?
06.07.2025Как е правилно да се обозначават цените в лева и евро?
06.07.2025Прочети още
Саня Армутлиева: Попфолкът доминира в България, но той се оттласна от чалгата!
darik.bgПетър Витанов: Тошко Йорданов умря приживе! Трифонов е сърдит старец!
darik.bgРужа Райчева: Това е арогантно! Тошко Йорданов няма право на такова отношение!
darik.bgСедми нов: Локомотив Пловдив представи израелец
dsport.bgНорис спечели домашното си състезание на „Силвърстоун“, Хюлкенберг с първи подиум в 239-ия си старт
dsport.bgНОИ спира майчинството при втори трудов договор – какво трябва да знаят родителите?
9meseca.bg