Изключването на солта от диетата може да намали риска от сърдечни проблеми и инсулт с почти една пета. Това сочат данните от най-голямото проучване от този вид, цитирано от британския вестник Guardian.
При него е документирано как добавянето на сол към храната увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт. Експертите са установили колко голяма разлика би имало за здравето на сърцето редуцирането на солта или пълното й изключване от диетата.
Изследователите са открили, че онези, които никога не добавят сол към ястията, могат да се похвалят с 18% по-нисък риск да развият предсърдно мъждене (вид сърдечно заболяване), в сравнение с тези, които винаги го правят.
Броят на диагностицираните със заболяването в Обединеното кралство е скочил с 50% през последното десетилетие до 1.5 млн. души. Предсърдното мъждене води до неправилен и често необичайно бърз сърдечен ритъм, което може да причини замайване, задух и умора.
Хората, страдащи от него, са с пет пъти по-висок риск да получат инсулт.
Изследването използва данни от UK Biobank, включващи повече от 500 000 души на възраст между 40 и 70 години в Обединеното кралство от 2006 до 2010 г. Анкетираните са следени в продължение на 11 години, за да се разбере как приемът им на сол се отразява на здравето им.
В сравнение с винаги добавящите сол към храната, онези, които никога не го правят, е с 18% по-малко вероятно да страдат от предсърдно мъждене. При хората, които само понякога посягат към солницата, рискът е с 15% по-нисък.
Проучването предполага, че дори тези, които намалят солта, но без напълно да я изключват, се характеризират с 12% по-малка вероятност да развият предсърдно мъждене.
Препоръката на здравните власти е да се приемат не повече от 6 гр сол на ден, или около една чаена лъжичка.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
Калкулатори
Най-ново
Четири начина да отгледате психически силни деца
28.04.2024Какво си купи банкер, продал акции за $65 млн.?
28.04.2024В кои храни има най-много микропластмаси?
28.04.2024G-класата на Mercedes става електрическа
28.04.2024През май: Изобилие от почивни дни и ваканции
28.04.2024Бургас даде старт на къмпинг сезона по морето
28.04.2024Прочети още
Златен часовник, носен от пътник на „Титаник“, бе продаден за 900 хил. паунда
darik.bgМагията на плейофите в НБА! Далас бе близо до исторически обрат, но Клипърс изравни серията
dsport.bg„Тича“ остава непревземаема крепост - Черно море се справи и с Локо Пловдив
dsport.bgБезплатни ваксини срещу коклюш за всички бременни
9meseca.bgПървият човек с мозъчен чип играе игри и може да пише, използвайки само мисълта си
darik.bgАтанас Узунов пред Дарик в ролята на политически арбитър: Моя е отговорността да се получи добър феърплей!
darik.bg