Съкращенията и уволенията от работа са трудно преживяване, което създава стрес, тревожност и финансова несигурност.

Те носят и тъга по любима работа или колеги, които ще ни липсват. За съжаление, това е сравнително често срещано явление – например в САЩ приблизително 40% от хората са били съкращавани поне веднъж в кариерата си. Тревожността може да се появи дори само при мисълта, че може да сте следващият, или докато се сбогувате с колеги.

Ако това се случи, притесненията са много: ипотека, наем, сметки за храна и търсене на нова работа. Стресът се увеличава, когато осъзнаем, че това засяга не само нас, но и всеки член на семейството. Залогът е особено висок, когато става дума за децата. Как ще им повлияе съкращението? Внезапно може да се появят тревоги за плащането на спортни занимания или за сметката от ортодонта.

Важно е да помним, че съкращението е семеен проблем. Необходимо е да се изправим пред болезнената реалност на загубата на работа като семейство. Това не означава, че вашето 4-годишно дете трябва да знае подробности за семейния бюджет или че тийнейджърът ви трябва да се тревожи за преместване в ново училище. Означава обаче да подхождате към разговорите и проблемите по ясен и съобразен с възрастта начин.

Ето седем стратегии, които ще помогнат на семейството ви да премине заедно през този труден период:

1. Подгответе се за разговора

Ще трябва да кажете на семейството си, че сте загубили работата си, и то вероятно доста бързо. В този момент емоциите ви ще са силни и ще сте много притеснени. Това прави разговора изключително труден, защото той може бързо да се отклони в неочаквана посока, особено когато децата задават въпроси, на които не можете да отговорите.

Най-добре е предварително да решите каква е целта на разговора, какво сте готови да споделите и какво е по-добре да остане неизказано. Можете да обсъдите това с партньора си. Например, макар да имате реални притеснения за ипотеката, няма причина да споменавате възможността за продажба на дома, ако това не е непосредствена реалност. Помислете какво е полезно да кажете, без да създавате излишен стрес.

2. Съобразете се с възрастта на детето

Разговорът с 4-годишно дете ще бъде много различен от този с тийнейджър. При по-малките деца терминологията е от ключово значение. Опитайте се да говорите с думи, които те разбират.

Например: „Мама няма да ходи в офиса известно време.“

Избягвайте определени изрази. Елен Галински, президент на Families and Work Institute в Ню Йорк, предупреждава, че децата могат да чуят „уволнен съм“ и да го свържат с оръжия. Тя отбелязва също, че думата „съкратен“ няма смисъл за малките деца.

По-големите деца обаче разбират по-сложните последици от загубата на работа. Не се изненадвайте, ако имат много въпроси за това как ще бъдат засегнати. Възможно е въпросите им да дойдат и по-късно. Уверете ги, че винаги могат да питат.

3. Бъдете автентични, но не търсете подкрепа

Инстинктът ви може да е да скриете емоциите си, за да предпазите децата, но е здравословно те да виждат истинските ви чувства. Както обяснява клиничният психолог д-р Джули Футрел, децата усещат, когато думите ви не съвпадат с емоциите.

Когато родителите показват честни емоции, децата виждат, че мама и татко са хора, и наблюдават устойчивост и здравословни механизми за справяне. Можете да споделите как се чувствате: „Татко днес е много тъжен. И е нормално да е тъжен. Но ще се оправя и ще направя всичко, за да се почувствам отново добре.“

Важно е обаче да не търсите емоционална подкрепа от децата си. Това не е тяхната роля.

4. Създайте семейно мото

Съкращението може да бъде и възможност за учене. Помислете заедно какво ви определя като семейство и създайте мото, което да ви сплотява. Например: „Ние сме семейство Иванови и можем да се справяме с трудни неща заедно.“

5. Запазете рутината

Децата се чувстват по-сигурни при стабилна рутина. Дори когато има големи промени, опитайте се да запазите ежедневието възможно най-нормално. Последователността им дава усещане за стабилност в несигурен момент.

6. Правете промените заедно

Въпреки че стабилността е важна, вероятно ще се наложат някои промени, особено във финансово отношение. Включете децата в обсъждането на тези промени. Можете да говорите за:

  • Бюджета за храна
  • Подаръците за празници
  • Разходите за развлечения
  • Покупките на дрехи

Това им дава чувство за контрол и ги учи на важни финансови умения.

7. Помагайте на другите като семейство

Доброволчеството помага на хората да излязат извън собствените си проблеми и да видят по-голямата картина. Когато се прави като семейство, то създава ценни спомени и учи децата на съпричастност.

В дългосрочен план начинът, по който семейството се справя със съкращението, може да се превърне в ценен урок за децата – за устойчивост, сила и постоянство.

Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !