Спортът е по-полезен за жените, отколкото за мъжете, особено що се отнася до здравето на сърцето, установява ново проучване.

Жените, които спортуват около четири часа седмично, могат да намалят риска от развитие на коронарна болест на сърцето средно с 30%.

Мъжете се нуждаят от над два пъти повече спорт - или почти девет часа седмично, за да получат същите ползи, според проучването, публикувано в списание Nature Cardiovascular Research.

Коронарната болест на сърцето причинява свиване или калцификация на сърдечните съдове, което води до по-лошо кръвоснабдяване на сърдечния орган. Рисковете включват нездравословно хранене, липса на спорт и тютюнопушене.

Проучването установи, че физическите упражнения могат да донесат ползи за здравето дори при ниски нива. Около 2.5 часа умерени до интензивни упражнения седмично са достатъчни, за да намалят риска от коронарна болест на сърцето с 22% сред жените и 17% сред мъжете.

Констатациите се оказаха изненадващи за Карл Лаутербах, бивш министър на здравеопазването на Германия, който ги определи като „несправедливи“ в социалната медийна платформа X.

Проучването установява, че хората, които вече имат сърдечни заболявания, също могат да се възползват от физическите упражнения.

Рискът от смърт е бил по-нисък при жените, които правят умерени до интензивни упражнения в продължение на 51 минути седмично, докато мъжете са се нуждаели от 85 минути.

Това означава, че за да получат същото предимство за оцеляване, мъжете трябва да спортуват около 1.7 пъти повече от жените.

Най-общо казано, колкото повече дни в седмицата човек е физически активен, толкова по-нисък е рискът от развитие на сърдечни заболявания, независимо от пола.

Биологичното предимство на жените може да е свързано с хормоните и мускулната структура. Хормонът естроген насърчава изгарянето на мазнини и има защитен ефект върху кръвоносните съдове.

Жените също така имат повече мускулни влакна, ориентирани към издръжливост, се казва в проучването, докато мъжете имат повече мускулни влакна за сила и скорост. Това би могло да обясни защо сърдечното здраве при жените се подобрява с по-малко тренировки.

Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !

Добави в предпочитани в Google