Някои ръководители на технологични компании вече не започват деня си с доза кофеин, като вместо това се фокусират върху съня. Брайън Джонсън казва пред The Wall Street Journal:
"Мисля, че сънят е новото кафе".
Джонсън, който натрупва състояние, основавайки компании - като платформата за разплащания Braintree и стартъпа в сферата на невронауката Kernel, е най-известен в днешно време със своята програма срещу стареене.
Неговите лекари казват, че благодарение на нея, той има сърцето на 37-годишен и белите дробове на 18-годишен, въпреки че самият Джонсън е на 46 г. Добрият сън през нощта е съществено важен компонент от неговата програма.
Джонсън казва, че до 20:30 часа обикновено вече е в леглото, като сутрин става преди 6 часа. Последното му хранене за деня е в 11 часа сутринта, за да може пулсът му в покой да е достигнал между 46 и 50 удара в минута, когато вече е време за лягане.
Сънят като приоритет
Идеята, че сънят може да замени сутрешното ви кафе е индикация за засилващия се фокус в корпоративния свят върху грижите, които човек полага за себе си. Служители се противопоставят на идеята, че могат да издържат само с няколко часа сън и да работят дълги, изтощителни дни, за да се изкачват в корпоративната йерархия.
"Сега махалото се движи в другата посока," казва пред WSJ Шейн Хийт, основател на марката напитки Mud\Wtr.
"Колко грижи полагате за себе си? Чувстате ли се пълни с енерегия? Чувствате ли се изпълнени с живот?"
Mud\Wtr произвежда алтернативи на кафето от аюрведични билки, а наскоро отвори първото си кафене, в което не се предлага кофеиновата напитка, в Санта Моника, Калифорния, където продава смутита и еликсири и предлага йога, курсове по правилно дишане и партита с потопяване в ледена вода, пише WSJ.
Служителите, които отдават приоритет на съня си и на своето благосъстояние, е вероятно да бъдат по-продуктивни, по-концентрирани и да се изразяват по-добре, твърдят експерти.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
Калкулатори
Най-ново
Стойне Василев: Няколко са причините, поради които сме бедни
преди 56 минБългарският бизнес - готов за присъединяване към еврозоната
преди 57 минФолирането на куфара прави ли пътуването му по-сигурно?
преди 1 часНай-много лекари има в Плевен, най-малко - в Добрич
преди 3 часа8.5 млрд. лв. са разходите за пенсии към края на май
преди 4 часаН. Ваньов: Понижението на лихвите в еврозоната няма да се отрази на инфлацията у нас
преди 4 часаПрочети още
Премиер на Франция едва на 28 г: Възможно ли е и кой е мистериозният Жордан Бардела?
darik.bgОсман Октай: Правителство ще има, Пеевски ще бъде говорител на властта, Борисов ще бъде унищожен
darik.bgДиана Дамянова: Борисов играе за паметник, иска да напише глава в учебника по история
darik.bgСпряган за Левски вариант пред ЦСКА
dsport.bgНа живо: Румъния – Украйна (Състави)
dsport.bgМама Ивет иска да хвърли пъпчето на Тиаго на стадиона в Париж
9meseca.bgНай-необичайните опции за дизайн на тавана
idei.bg6 хитри начина да използвате оцет за почистване
idei.bgПочистването на фугите никога не е било толкова лесно
idei.bg