![Експерт по дълголетие: Сънят е новото кафе](/media/012/slepa.l.webp)
Някои ръководители на технологични компании вече не започват деня си с доза кофеин, като вместо това се фокусират върху съня. Брайън Джонсън казва пред The Wall Street Journal:
"Мисля, че сънят е новото кафе".
Джонсън, който натрупва състояние, основавайки компании - като платформата за разплащания Braintree и стартъпа в сферата на невронауката Kernel, е най-известен в днешно време със своята програма срещу стареене.
Неговите лекари казват, че благодарение на нея, той има сърцето на 37-годишен и белите дробове на 18-годишен, въпреки че самият Джонсън е на 46 г. Добрият сън през нощта е съществено важен компонент от неговата програма.
Джонсън казва, че до 20:30 часа обикновено вече е в леглото, като сутрин става преди 6 часа. Последното му хранене за деня е в 11 часа сутринта, за да може пулсът му в покой да е достигнал между 46 и 50 удара в минута, когато вече е време за лягане.
![Искате отново да сте на 18 г.? Ще ви трябват $2 млн. на година](/media/003/jobr.s.webp)
Сънят като приоритет
Идеята, че сънят може да замени сутрешното ви кафе е индикация за засилващия се фокус в корпоративния свят върху грижите, които човек полага за себе си. Служители се противопоставят на идеята, че могат да издържат само с няколко часа сън и да работят дълги, изтощителни дни, за да се изкачват в корпоративната йерархия.
"Сега махалото се движи в другата посока," казва пред WSJ Шейн Хийт, основател на марката напитки Mud\Wtr.
"Колко грижи полагате за себе си? Чувстате ли се пълни с енерегия? Чувствате ли се изпълнени с живот?"
Mud\Wtr произвежда алтернативи на кафето от аюрведични билки, а наскоро отвори първото си кафене, в което не се предлага кофеиновата напитка, в Санта Моника, Калифорния, където продава смутита и еликсири и предлага йога, курсове по правилно дишане и партита с потопяване в ледена вода, пише WSJ.
Служителите, които отдават приоритет на съня си и на своето благосъстояние, е вероятно да бъдат по-продуктивни, по-концентрирани и да се изразяват по-добре, твърдят експерти.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
Калкулатори
Най-ново
МФ: Очаква се България да изпълни инфлационния критерий за еврозоната до края на годината
преди 1 часVolkswagen инвестира до $5 млрд. в щатски производител на електромобили
преди 1 часКак ще изглежда Олимпийското село на най-зелената Олимпиада в историята?
преди 1 часНай-скъпите градове по света за богатите хора
преди 2 часаПоколението Z се справя по-зле с финансите си, отколкото милениалите
преди 2 часаИспания временно премахва данъка върху продажбите на зехтин
преди 3 часаПрочети още
Съюзът на съдиите настоява новият парламент да поднови проверките по казусите “Нотариуса” и “Осемте джуджета”
darik.bg59 400 седмокласници на изпит по български език и литература
darik.bgНАП запорира имоти на основателя на партия “Величие” Ивелин Михайлов
darik.bgВердер Бремен U19 официално представи новия си вратар Стефан Смъркалев
dsport.bgМейну доказа на Саутгейт, че е точният човек за сърцето на халфовата линия на Англия
dsport.bgБолки в кръста в първия месец от бременността: причини и как да се справим?
9meseca.bgКак да запазим дома си хладен в горещите дни без климатик
idei.bg5 грешки, които правите, когато поливате моравата
idei.bg5 идеи за спалня, идеална за мързелив уикенд
idei.bg