
Воденето на средиземноморски начин на живот - с добра храна, приятели и достатъчно почивка, може да намали шансовете ви за преждевременна смърт с 29 процента.
Отдавна е известно, че средиземноморската диета е здравословна поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, но ново проучване предполага, че хората могат да живеят по-дълго, като копират и други навици на населението на страни, като Италия и Испания.
За да стигнат до тези изводи, изследователите проучват навиците на живот и хранене на 110 799 британци на възраст от 40 до 75 години, посочва Daily Mail.

Що е то средиземноморски начин на живот?
Средиземноморският начин на живот се определя като нощен сън от шест до осем часа, общуване с приятели и семейство, незаседяване, спортуване с други хора и подремване.
Средиземноморската диета пък включва много плодове, зеленчуци, морски дарове и ядки, както и ограничен прием на сол.
Проучването, публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, проследява медицинските досиета на участващите в него в продължение на няколко години.

Хората, водещи най-близък до средиземноморския начин на живот, са с по-ниски шансове за преждевременна смърт с 29% и е 28% по-малко вероятно да умрат от рак. Те страдат по-рядко и от сърдечно-съдови заболявания.
За съжаление на феновете на сиестата, дрямката, сама по себе си, не е свързана с по-ниски шансове за смърт. Това вероятно се дължи на факта, че хората, които спят през деня, често го правят, защото са лишени от сън или са в лошо здраве.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
Калкулатори
Най-ново
Потайният свят на модния гигант Zara
преди 6 часаПет места, които да посетим във Валенсия
преди 6 часаВръщат югославската класика Yugo на автомобилния пазар с нов дизайн
преди 6 часаКолко струва почивката в Гърция?
преди 6 часаЛерос - от остров на най-ужасяващите психиатрични клиники до новата туристическа перла на Гърция
преди 7 часаАтаките на акули от 1916 г.: Човекоядците, вдъхновили Челюсти
преди 7 часаПрочети още
Топ 5 съвета как да влезем във форма за лятото
darik.bgПарламентарен вот: Албанците отиват до урните
darik.bgПутин иска преки преговори за мир на 15 май
darik.bgПреди Ел Класико - 8:7 и 10:12
dsport.bgРешаващо за титлата Ел Класико - какви са сценариите за Барселона и Реал Мадрид?
dsport.bgРазвиващи игри сред природата: забавление, учене и грижа за здравето на малките деца
9meseca.bg