Воденето на средиземноморски начин на живот - с добра храна, приятели и достатъчно почивка, може да намали шансовете ви за преждевременна смърт с 29 процента.
Отдавна е известно, че средиземноморската диета е здравословна поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, но ново проучване предполага, че хората могат да живеят по-дълго, като копират и други навици на населението на страни, като Италия и Испания.
За да стигнат до тези изводи, изследователите проучват навиците на живот и хранене на 110 799 британци на възраст от 40 до 75 години, посочва Daily Mail.
Що е то средиземноморски начин на живот?
Средиземноморският начин на живот се определя като нощен сън от шест до осем часа, общуване с приятели и семейство, незаседяване, спортуване с други хора и подремване.
Средиземноморската диета пък включва много плодове, зеленчуци, морски дарове и ядки, както и ограничен прием на сол.
Проучването, публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, проследява медицинските досиета на участващите в него в продължение на няколко години.
Хората, водещи най-близък до средиземноморския начин на живот, са с по-ниски шансове за преждевременна смърт с 29% и е 28% по-малко вероятно да умрат от рак. Те страдат по-рядко и от сърдечно-съдови заболявания.
За съжаление на феновете на сиестата, дрямката, сама по себе си, не е свързана с по-ниски шансове за смърт. Това вероятно се дължи на факта, че хората, които спят през деня, често го правят, защото са лишени от сън или са в лошо здраве.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
Hörmann - Въглеродно неутрални продукти
Калкулатори
Най-ново
Sensata Technologies: Двигателят на иновациите у нас
преди 1 часИдва ли краят на мъките за турската лира?
преди 1 часЕвропейските забележителности с най-много джебчии
преди 1 часКое е най-чистото летище в света?
преди 1 часNintendo ще предостави информация за наследника на Switch до края на март 2025 г.
преди 2 часаКрасивото крайбрежие на Хърватия, което туристите пренебрегват
преди 2 часаПрочети още
Френският президент Макрон ще окаже натиск върху Си Дзинпин по въпросите на търговията и Украйна
darik.bgЦСКА има 0 лева задължения към НАП, клубът е финансово обезпечен (ВИДЕО)
dsport.bgСираков реши съдбата на Костов - приключва след края на сезона
dsport.bg„Войната не е свята, животът е“: Десетки хиляди протестираха в Тел Авив
darik.bg“Фабрика за фалшиви новини”, арести и политически сблъсъци на изборите в Индия
darik.bgЛекари спасиха 26-годишна родилка в животозастрашаващо състояние
9meseca.bg