![Що е то средиземноморски начин на живот?](/media/007/portofino.l.webp)
Воденето на средиземноморски начин на живот - с добра храна, приятели и достатъчно почивка, може да намали шансовете ви за преждевременна смърт с 29 процента.
Отдавна е известно, че средиземноморската диета е здравословна поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, но ново проучване предполага, че хората могат да живеят по-дълго, като копират и други навици на населението на страни, като Италия и Испания.
За да стигнат до тези изводи, изследователите проучват навиците на живот и хранене на 110 799 британци на възраст от 40 до 75 години, посочва Daily Mail.
![Шест основни елемента от диетата на дълголетниците](/media/006/hefoo.s.webp)
Що е то средиземноморски начин на живот?
Средиземноморският начин на живот се определя като нощен сън от шест до осем часа, общуване с приятели и семейство, незаседяване, спортуване с други хора и подремване.
Средиземноморската диета пък включва много плодове, зеленчуци, морски дарове и ядки, както и ограничен прием на сол.
Проучването, публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, проследява медицинските досиета на участващите в него в продължение на няколко години.
![Съвети за дълголетие от суперстолетници, живели над 110 години](/media/007/pexels-pixabay-34540.s.webp)
Хората, водещи най-близък до средиземноморския начин на живот, са с по-ниски шансове за преждевременна смърт с 29% и е 28% по-малко вероятно да умрат от рак. Те страдат по-рядко и от сърдечно-съдови заболявания.
За съжаление на феновете на сиестата, дрямката, сама по себе си, не е свързана с по-ниски шансове за смърт. Това вероятно се дължи на факта, че хората, които спят през деня, често го правят, защото са лишени от сън или са в лошо здраве.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
Калкулатори
Бъдещи събития
Изкуствен интелект. Дигитализация. Киберсигурност
18 Септември 2024Най-ново
Домакинствата изтеглиха рекордна сума жилищни кредити през юни
26.07.2024OpenAI представи онлайн търсачката SearchGPT
26.07.2024Колко дълго работят европейците?
26.07.202475 000 полицаи и военни ще пазят Париж по време на Олимпиадата
26.07.2024Състоянието на най-богатия 1% е нараснало с $42 трлн. за последното десетилетие
26.07.2024Италианските ретро влакове, които предлагат алтернатива на масовия туризъм
26.07.2024Прочети още
Загиналият след взрива в Елин Пелин е бил учен по пиротехника
darik.bgАрестуваха един от най-могъщите наркобарони в света
darik.bgКалин Стоянов: Инцидентът в склада на „Енигма“ е възникнал при пренасяне на пиротехника
darik.bgИгрите в Париж бяха официално открити с пищна четиричасова церемония!
dsport.bgБУТОНКИТЕ: Левски мачка като валяк!
dsport.bgИзписването на бебето – списък с основните неща за Големия ден
9meseca.bgСъвети за организация на детската стая: идеи за летни забавления
idei.bgКакви навици да следваме, за да съхраним младостта
idei.bg5 неща, които минималистите никога не държат в домовете си повече от година
idei.bg