Воденето на средиземноморски начин на живот - с добра храна, приятели и достатъчно почивка, може да намали шансовете ви за преждевременна смърт с 29 процента.
Отдавна е известно, че средиземноморската диета е здравословна поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, но ново проучване предполага, че хората могат да живеят по-дълго, като копират и други навици на населението на страни, като Италия и Испания.
За да стигнат до тези изводи, изследователите проучват навиците на живот и хранене на 110 799 британци на възраст от 40 до 75 години, посочва Daily Mail.
Що е то средиземноморски начин на живот?
Средиземноморският начин на живот се определя като нощен сън от шест до осем часа, общуване с приятели и семейство, незаседяване, спортуване с други хора и подремване.
Средиземноморската диета пък включва много плодове, зеленчуци, морски дарове и ядки, както и ограничен прием на сол.
Проучването, публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, проследява медицинските досиета на участващите в него в продължение на няколко години.
Хората, водещи най-близък до средиземноморския начин на живот, са с по-ниски шансове за преждевременна смърт с 29% и е 28% по-малко вероятно да умрат от рак. Те страдат по-рядко и от сърдечно-съдови заболявания.
За съжаление на феновете на сиестата, дрямката, сама по себе си, не е свързана с по-ниски шансове за смърт. Това вероятно се дължи на факта, че хората, които спят през деня, често го правят, защото са лишени от сън или са в лошо здраве.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
Калкулатори
Най-ново
Хуан-Рамон Матас: Искаме да приземим летище София в бъдещето
19.09.2024Ива Ташева: Киберсигурността не е самоцел, а функция на бизнеса
19.09.2024Сателитите на Мъск пречат на учените да виждат вселената
19.09.2024Mr.Bricolage със специална акция Къщички на доброто
19.09.2024YouTube пуска нови AI инструменти за създаване на видео
19.09.2024Tupperware подаде молба за банкрут
19.09.2024Прочети още
За два месеца Земята ще има своя втора луна: Какво трябва да знаем?
darik.bgУнгарско издание твърди, че взривените пейджъри в Ливан идват от българска фирма
darik.bgЕд Шийрън изненада със серенада от лодка бегачка (ВИДЕО)
darik.bgАтлетико Мадрид удари РБ Лайпциг в края (ВИДЕО)
dsport.bgБарселона започна новия сезон в Шампионска лига, както завърши миналия – с червен картон и този път загуба от Монако (ВИДЕО)
dsport.bgАкушерка Руми и нейното шесто внуче Крум - честито!
9meseca.bgГрешки, които правим в градината в края на лятото
idei.bgКакви са предимствата на отделните видове матраци
idei.bgЗдравословни навици за по-дълъг живот
idei.bg