
Воденето на средиземноморски начин на живот - с добра храна, приятели и достатъчно почивка, може да намали шансовете ви за преждевременна смърт с 29 процента.
Отдавна е известно, че средиземноморската диета е здравословна поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, но ново проучване предполага, че хората могат да живеят по-дълго, като копират и други навици на населението на страни, като Италия и Испания.
За да стигнат до тези изводи, изследователите проучват навиците на живот и хранене на 110 799 британци на възраст от 40 до 75 години, посочва Daily Mail.

Що е то средиземноморски начин на живот?
Средиземноморският начин на живот се определя като нощен сън от шест до осем часа, общуване с приятели и семейство, незаседяване, спортуване с други хора и подремване.
Средиземноморската диета пък включва много плодове, зеленчуци, морски дарове и ядки, както и ограничен прием на сол.
Проучването, публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, проследява медицинските досиета на участващите в него в продължение на няколко години.

Хората, водещи най-близък до средиземноморския начин на живот, са с по-ниски шансове за преждевременна смърт с 29% и е 28% по-малко вероятно да умрат от рак. Те страдат по-рядко и от сърдечно-съдови заболявания.
За съжаление на феновете на сиестата, дрямката, сама по себе си, не е свързана с по-ниски шансове за смърт. Това вероятно се дължи на факта, че хората, които спят през деня, често го правят, защото са лишени от сън или са в лошо здраве.
Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !
ИНТЕРИОРНИ ВРАТИ HÖRMANN
Калкулатори
Най-ново
Oткриха новата външна гейт зона на Летище Варна с инвестиция за над 9 млн. евро (СНИМКИ)
преди 8 часаМалкото градче, в което на плажа можете да плащате с биткойни
преди 9 часаТри съвета за преодоляване на фобии
преди 10 часаДревният град на ръба на Европа, в който няма туристи
преди 10 часаEuroVelo: Велосипедната мрежа, която обхваща Европа (и България)
преди 10 часаКакво е БРИКС и защо е важно?
преди 11 часаПрочети още
Саня Армутлиева: Попфолкът доминира в България, но той се оттласна чалгата!
darik.bgПетър Витанов: Тошко Йорданов умря приживе! Трифонов е сърдит старец!
darik.bgРужа Райчева: Това е арогантно! Тошко Йорданов няма право на такова отношение!
darik.bgНа живо: ПСЖ – Байерн Мюнхен
dsport.bgГригор Димитров отнесе австриец на Уимбълдън и ще се изправи срещу Яник Синер
dsport.bgАкушер-гинеколог асистира при най-важното раждане – това на собствения си син
9meseca.bg