Знаете колко важни са приятелите като цяло, но тези на работното място имат особен силен и положителен ефект.

В допълнение към очевидните ползи за доброто настроение, приятелите на работното място могат да повлияят и на кариерата ви, мотивацията ви и дори на представянето ви.

Винаги е разумно да обмисляте внимателно кариерата и бъдещето си. Но в случая не става въпрос само за професионално развитие. Благополучието също е фактор.

Прекарваме огромна част от времето си на работното място, така че създаването на условия за по-добри преживявания има огромни ползи по отношение на по-малко самота, по-голямо благополучие и по-добро психично здраве.

Дебатът около това да имаш приятели на работа

Важно е да се направи уговорката, че приятелството може да се проявява в много форми. От вас зависи колко близост искате (или не искате!) и как определяте приятелствата си на работното място. Някои хора искат най-добър приятел. Други предпочитат по-голяма дистанция. Става въпрос за диапазон.

В крайна сметка обаче, както и да определяте приятелството, има огромни ползи от това да имате взаимоотношения с колеги, които цените, и с колеги, на които можете да разчитате.

Как приятелите ви помагат за кариерата и благополучието ви?

Приятелите ни помагат да се усъвършенстваме

Един от първите начини, по които колегите могат да ни помогнат, е като ни дават обратна връзка. За да развивате ефективно кариерата си, трябва да знаете как се справяте и каква можете да подобрите.

Силната връзка с колега ви позволява да поискате идеи за това какво правите добре и как можете да се усъвършенствате.

Добрият приятел вижда нашия потенциал и има предвид нашите интереси. Това го прави чудесен за предоставянето на информация, която ще ни помогне да израстваме и да напредваме в кариерата си.

Приятелите ни дават увереност

Приятелите могат да ни дадат увереност да се облегнем на тях и да изразим мнението си. Разбираме себе си чрез другите. Знаем къде се вписваме в екипа, знаем от какво се нуждаят колегите от нас и ценим ролята, която играем.

Тази яснота може да ни помогне да покажем увереност и сила, а тези качества ни помагат и в кариерата.

Склонни сме да ценим и да се доверяваме на другите, когато са „лесни за причитане“. Разбира се, искате да сте отворени към научаване на нови неща и нямате отговорите, но когато сте твърди в убежденията си и уверени да изразите мнението си, ще направите впечатление.

Хората ще знаят къде се намирате. Това е полезно за кариерно развитие, тъй като другите около вас обмислят с кого искат да работят по следващия проект или кого искат да включат в новия екип, който формират.

Приятелите ни помагат да се ангажираме повече

Работата може да бъде стресираща или взискателна. Но когато се чувствате отговорни към колега на лично ниво, това може да ви мотивира и зареди с енергия. Работата се усеща по-малко трансакционна и по-смислена, когато имате приятел, който разчита на вашите резултати или на изпълнението им.

Приятелите могат да ни дадат и по-силно чувство за цел. Целта обикновено е нещо, което изпитваме с други хора и в групи. Събираме се с колеги, за да направим нещо смислено.

Според изследване в Университета в Съсекс, ако имате по-силно чувство за цел е по-вероятно да сте по-щастливи и по-продуктивни. А университета Нортуестърн установява, че по-силното чувство за цел е свързано с усещането, че работата е по-смислена.

Може би най-важното е, че когато имате по-силно чувство за цел, е по-вероятно да се чувствате по-малко самотни, според изследване на Университета на Пенсилвания. Това чувство за принадлежност е от основно значение за благополучието.

Когато сме по-ангажирани и мотивирани от приятели, е по-вероятно да вършим чудесна работа. А чудесната работа е съществено важен инструмент за развитие на кариерата ви.

Приятелите ни дават възможности

Друго по-малко известно ценно нещо на приятелите е как те ни свързват с възможности. За да напреднете в кариерата си, трябва да знаете за потенциални нови роли, а другите трябва да знаят за вас.

По дефиниция приятелите са свързани с други хора, които надхвърлят нашите собствени мрежи, така че е вероятно те да чуят за възможности, за които ние не знаем. Приятелите могат също така да бъдат наши защитници, като ни споменават и ни препоръчват за следващото голямо нещо.

Приятелите могат да подобрят здравето ни

Когато сме в най-добрата си форма по отношение на нашето благополучие, можем да покажем сила и да се представяме по-добре. Приятелите имат огромен принос тук.

Многобройни проучвания, проведени в университета Бригъм Йънг, установиха, че наличието на няколко близки приятели води до положителни здравословни резултати и има положителен ефект върху кръвното налягане, здравето на сърцето, рака, деменцията, депресията и тревожността.

Ефектите от приятелството са по-големи от тези на упражненията или диетите и са почти същите като тютюнопушенето. Освен това, едно от основните места, където създаваме приятелства, е на работа. Когато сме здрави, можем да инвестираме в себе си и кариерата си, както и в подкрепа на приятелите си.

Как можете да помагате на приятелите си на работа

Приятелите и позитивните взаимоотношения с колегите могат да ни помогнат по всякакви начини, но се чувстваме най-удовлетворени не само когато получаваме, но и когато даваме.

Искаме да помагаме на другите и искаме да им отвръщаме със същото, когато ни подкрепят. Приятелите ни дават възможност да сме важни за някой друг. Това чувство за значимост е важно за нашето благополучие.

Независимо дали имате дълбоки връзки с най-добрите си приятели на работа или просто имате добри отношения с колегите, на които можете да разчитате, стойността на приятелите на работното място е значителна.

А добрите приятелства са нещо, което можете да изградите, като се свържете с другите, инвестирате време в опознаването им и вършите чудесна работа заедно.

Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !