С настъпването на есента вирусните заболявания ни атакуваха сериозно. Вероятно познавате поне един човек, който в момента е "настинал".

Но защо сега, как да разберете дали е нещо повече от просто настинка, можете ли да избегнете най-лошия сценарий и ще стигнат ли ваксините за всички?

Доктор Оскар Дюк, който е и телевизионен водещ, включително в предаването Morning Live по BBC, споделя своите своите съвети за здрави и болни хора.

По-студеното време причинява ли настинки?

Изследванията за степента, в която студеното време влияе на имунната ни система, остават неясни. Но дъждовните и хладни дни означават, че обикновено се насочваме към топли, уютни, закрити пространства. А тази среда е идеална за вируси.

Това е и моментът, в който децата се връщат в детска градина и училище след лятната ваканция. А тези образователни заведения могат да бъдат като петриева паничка с много циркулиращи вируси и е напълно възможно те да ги донесат у дома.

Същото важи и за първокурсниците в университетските общежития - където смесването на различни вещества разпространява микроби, докато прекомерното пиене и купоните допълнително отслабват имунната система.

Дали е настинка, грип или COVID?

Много от симптомите на настинка, грип и по-сериозни вируси, като COVID например, се припокриват. Но има някои улики, които могат да ви помогнат да идентифицирате точния виновник.

Настинката

Ако е настинка, тя се появява постепенно. Ще засегне носа и задната част на гърлото, докато някои ще получат "гъделичкане" в задната част на устата.

Друг ранен предупредителен знак може да бъде натрупването на налягане в ухото. Ако вирусът се разпространи по-нататък, той може да достигне до белите дробове и да причини досадна кашлица. В повечето случаи обаче тези симптоми не ни пречат да продължим да функционираме нормално.

Грипът

Същото не може да се каже за грипа, който обикновено добавя болки, треска и мускулна слабост. Той може да не ви стовари на легло, но ще ви накара да се чувствате сякаш искате да си легнете.

COVID

След пандемията, COVID допълнително усложни нещата, като симптомите са подобни на тези на грипа.

Но един ключов идентификатор, специфичен за болестта, може да бъде загубата на обоняние или вкус. Друг, тъй като новите варианти Stratus и Nimbus се появяват тази зима, е „остра като бръснач“ болка в гърлото. Диарията също е често срещана.

Препоръката е да си останете вкъщи, да си почивате и да се възстановявате. Ако обаче имате съпътстващи заболявания, изпитвате задух или симптомите не отшумяват след три седмици, не бива да се колебаете да потърсите медицинска помощ.

Pixabay
Pixabay

Мога ли да си помогна сам?

Тялото ни естествено се бори с вирусите и инфекциите, но можем да му помогнем и с правилните лекарства и помощни средства.

Витамин C: Често се смята, че помага за защита от настинки. Но няма много доказателства за това. Освен ако нямате дефицит, фокусирането върху здравословна и балансирана диета е много по-важно.

Витамин D: Приемът на витамин D през по-студените месеци се препоръчва от здравните власти, защото обикновено не получаваме много слънчева светлина по това време на годината.

Пилешка супа: Има малко доказателства, че ястието се бори директно с вирусите, но топлината му може да помогне за затопляне на задната част на гърлото и успокояване на някои от симптомите.

Това е и добър начин да приемате допълнителни течности, като хидратацията е жизненоважна, докато се борите с инфекцията.

Ами ваксините?

Наличните в България безплатни ваксини срещу грип са предназначени за имунизация на възрастни над 65 години. Ако не попадате в тази група, можете да си купите ваксина и тя да ви бъде поставена от личния лекар.

Три са наличните ваксини срещу грип, които се предлагат на българския пазар.

Vaxigrip Tetra и Influvac Tetra са инактивирани ваксини, които се прилагат инжекционно при възрастни и деца над 6-месечна възраст в една доза. За деца под 9 години, които никога не са били ваксинирани срещу грип, е необходимо поставяне на две дози от ваксината с интервал от най-малко 4 седмици между тях.

Fluenz e жива назална ваксина срещу грип, предназначена за деца и юноши от 24-месечна до 18-годишна възраст. Прилага се под формата на спрей за нос. При деца, които никога не са били ваксинирани срещу грип се прилагат две дози с интервал от минимум 4 седмици между тях.

Повече ваксини се очакват у нас

Тази година у нас ще бъдат доставени със 100 хиляди повече грипни ваксини, съобщиха в началото на септември от здравното министерство. 

Повечето от тях са предвидени за националната програма - тоест безплатни за възрастните над 65 години. За тях са предвидени над 400 хиляди дози. Останалите ще са за свободна продажба в аптеките. От назалната ваксина за деца ще има в края на октомври. 

Данни от Националната здравноинформационна система сочат, че през миналата година у нас са направени 339.07 хиляди имунизации срещу грип. През 2023 г. те са били 271.61 хиляди, а през 154.80 хиляди.

През миналата година имунизациите срещу COVID са били 3.20 хиляди, на фона на 3.70 милиона през пандемичната 2021 г. През 2023 г. техният брой е 121.43 хиляди.

* Дадените в статията съвети не заменят консултацията с лекар. Ако не се чувствате добре, посетете специалист.

Новините на Darik Business Review във Facebook , Instagram , LinkedIn и Twitter !